Digitale Plattform exklusiv für Rheinmetall Electronics GmbH in Kooperation mit der vivida bkk
Fachvorträge und Themenvideos
mit einem einfachen Login Zugriff auf alle Videos
Es erwarten Sie…
- Gesundheitliche Themenvideos aus den Bereichen:
Bewegung & Ergonomie | Mentale Gesundheit | Ernährung | Führung - Unbegrenzter Zugang
- Verfügbarkeit 24/7, egal, wo Sie gerade sind
- Qualitätsgesicherte Fachvorträge und praktische Mitmachvideos
- Jeden Monat erscheint mindestens ein neues Themenvideo
- Sie können mitentscheiden:
Themenwünsche über den „Wünsch-dir-was-Button“
Was kostet der Zugang?
Alle RME-Mitarbeitenden können die digitale Plattform kostenfrei nutzen.
Wo bekomme ich meinen Zugang?
Ihren Zugangscode können Sie ab sofort beim Gesundheitsmanagement erhalten. Mail: bgm.rme@rheinmetall.com
Wir haben uns bewusst dazu entschieden, Sie auf den nachfolgenden Seiten zu duzen. Hier werden Sie gezielt als Teilnehmer und Teilnehmerinnen angesprochen. Das finden wir persönlicher.
Passwort vergessen? Bitte wenden Sie sich an das Gesundheitsmanagement!
Welche Videos gibt es bereits?
Bewegung und Ergonomie
- Wohnzimmer - Workout
- Pilates für Anfänger*innen
- Rückentraining für zu Hause
- Workout für Läufer/innen
- Fahrrad - Ergonomie
- Ergonomie im Auto - So sitzt du richtig!
- Ganzkörpertraining mit dem Theraband (2 Videos)
- Faszination Faszienfitness
- Faszienball-Training
- Faszien-Workout ohne Rolle
- Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz – Büro
- Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz - im Büro und Homeoffice
- Funktionelles Ganzkörpertraining
- Bewegte Pause: 5 Videos á 10 Min.
- Bewegte Pause: 3 Übungen für zwischendurch
- Gesundes Sehen im Büro und Alltag
- Sixpack - Workout
- Moving break (in English)
Mentale Gesundheit
- Me Time: Ein Date mit mir selbst
- Gedankenkarussell stoppen
- Atme dich stressfrei - 3 Atemtechniken
- Meditation - Achtsam ins neue Jahr
- Glaub nicht alles was du denkst - Umgang mit negativen Glaubenssätzen
- Schlechte Gewohnheiten loslassen
- Corona, Krieg und Inflation: Umgang mit Ängsten und Zweifeln
- Resilienz – Stark in Krisenzeiten
- Selbstmanagement statt Zeitmanagement
- Stressmanagement im Beruf und Alltag
- Gesunder Schlaf
- OFFLINE – Auszeit vom Netz
- Achtsamkeitstraining: 6 Videos á 10 Min.
- Geführte Meditationen zum Anhören
- Motivation
- Yoga für Einsteiger
- 7 skills to build resilience (in English)
Ernährung
- Stoffwechsel-Push leicht gemacht
- Herzgesunde Ernährung
- Weihnachtstipps: Lecker, fit und stressfrei!
- Basische Ernährung - bist du sauer?
- Darmgesundes Powerfood
- Starkes Immunsystem
- Süßer leben ohne Zucker
- Homeoffice - leicht und fit
- Meal Prep - gut vorbereitete, leckere Snacks (7 Videos)
- Food myths (in English)
Führung
- Positiv führen
- Werteorientierte Führung
- Geführte Selbstreflexion: Sind unsere Ressourcen am Limit?
- Kommunikation im Berufsalltag - die Grundregeln (7 Videos)
- Führung auf Distanz - Digital Leadership (10 Videos)
- Gesundheitsgerechte Führung (7 Videos)
- Wie Sie ihren Führungsalltag abschließen und mit freien Kopf in den Feierabend starten
- Lexikon "Virtuelles Teambuilding"
- Mindful leadership (in English)